“和为贵”，是国人的智慧，祖宗的训示，辈辈相传，历久弥新。和气生财、和衷共济、和平共处、和谐社会、家和万事兴等，无不从不同侧面揭示了“和”的要旨，“和”的精髓。纵观天下万事万物，人的生命是第一位的，而健康则是生命的常态，人的幸福十之八九有赖于健康的身心，从这个意义上说，身心健康的奥秘也在一个“和”字，即“和为贵”，身心健康始于“和”。

    “和”是运动中的平衡，变化中的协调，纷繁中的有序，差异中的统一。“和”是身心健康的源头、要旨以及精髓。《黄帝内经》认为，心情与身体关系的变化是客观存在的，心平气和是养生的根本内涵 ......