多喝水也能减肥

http://www.100md.com 2016年10月1日 《祝您健康·文摘版》 201610

     美国伊利诺伊大学的安若朋(音译)教授通过一项大规模流行病学调查发现，只要多喝水就能达到减肥的目的。这项发表在《人类营养与饮食学杂志》的研究指出，一个人只要每天多喝一杯水，就能少摄入68卡路里的热量，糖和胆固醇的摄入量也会分别减少5～7克。

    不过，这个效果只能通过饮用白水(自来水或者饮水机里的水)来实现，茶和咖啡就不一定行了。所以，养成多喝水的习惯吧，安教授指出，这么做不但可以减肥，还能减少癌症的发病率哦。

    (袁越/编译，摘自《三联生活周刊》), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2016/10/27.htm