老人看书灯要更亮

http://www.100md.com 2016年11月1日 《祝您健康·文摘版》 201611

     从40岁开始，人就会出现眼睛调节能力减退及老花眼等问题，随着年龄增长，老年人的角膜、晶状体、玻璃体等屈光间质透明性下降，瞳孔缩小，使进入眼内的光线量减少。视力下降了，老年人阅读时就需要提高照明度。

    在各种色光中，最理想的是白昼光。采用人工照明时需注意以下几点：

    1. 通常学生或年轻人的书桌台灯用25～40瓦灯泡即可，而老人的桌面照明度是年轻人的3倍。建议老年人的桌面照明最好不低于60瓦。

    2. 除了桌面的直接灯光外，还需附加室内环境的其他照明，屋子里多开一两盏灯，这就叫采用多光源照明。如果环境过暗，视线在阅读物与环境的明暗之间来回转换适应，容易引起老年人视疲劳。, 百拇医药

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