健康专家和学者断言：任何人如果在吃喝上放纵自己，并且不能做到经常地、定期地清理自己的机体，那么，在他身体内部一定会存在大量垃圾。

    何为机体的“垃圾”？

    过量的食物营养素、外界进入人体的多种物质，机体用不掉，或根本不利用不需要，又排不出去，就可能会变为机体的垃圾。

    在人体的所有器官中，包括血液、淋巴、皮肤，乃至在每一细胞中，都存在不同类型的垃圾。

    这些垃圾包括过量吸收和未被利用或排出的营养物质，如脂肪、胆固醇、葡萄糖、钠；也有营养物质的代谢产物 ......