※心脏重在“养” 心主血脉，面色的明暗在很大程度上反映了心主血脉的功能。若心血亏损，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会苍白无华。若出现心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁等表现时，就需要养心了。取绿豆500克用铁锅以文火炒热后倒入盆中，双脚洗净擦干后踩踏绿豆，边踩边揉，每天睡前做30分钟左右，可强心安神；或用枸杞枣仁茶养心，取枸杞10克、炒枣仁4克、五味子3克泡茶，连饮3天后睡眠质量就能得到改善 ......