多喝柠檬水，预防肾结石

http://www.100md.com 2017年2月1日 《祝您健康·文摘版》 20172

     不少人做B超检查时，发现肾脏内有结晶盐沉积，这些“肾结晶盐沉积”有可能会发展为肾结石吗？此时需要治疗吗？专家表示，体检发现“肾结晶盐沉积”暂无需手术治疗，但需要引起警惕，这些人是患肾结石的高危人群，需要在饮食上采取一些针对性的预防措施：

    多喝水增加排尿量 多喝水可以使尿液中尚未形成結石的细小结晶随尿液排出体外。平时除日间多饮水外，每晚应加饮水一杯，保持夜间尿液呈稀释状态，可以减少结石形成。24小时尿量保持在2000毫升以上，对任何类型结石的患者都是一项很重要的预防措施。

    另外，常喝苏打水对防止尿酸过高也有一定的效果，有助于预防尿酸性结石。

    根据具体情况控制食物摄入 大部分肾结晶属于草酸钙结晶，这部分人群应少吃草酸含量高的食物，比如菠菜、豆类、葡萄、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋等。而患有糖尿病、高尿酸血症的患者则更可能形成尿酸结石，饮食上需要注意避免摄入高嘌呤食物。忌食用动物内脏和酒类，限食肉类、鱼类、老火汤(每日不得超过100克)。少食花菜、蘑菇。

    尿液中除了存在促进结石形成的物质以外，也有抑制成石的物质。枸橼酸盐(即柠檬酸盐)就是其中最重要的一种。因此，对于发现结晶盐沉积的朋友推荐增加枸橼酸的摄入，如适当多吃一些柠檬、柑橘、菠萝一类的水果，或者多喝一些柠檬水，这样可以抑制结晶的进一步生长，甚至使已经形成的结晶重新溶解在尿液中。

    (陈映平、王海芳/文，据《羊城晚报》), 百拇医药

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