做梦意想不到的三大好处

http://www.100md.com 2017年3月1日 《祝您健康·文摘版》 20173

    

    有助学习 美国哈佛大学医学院研究发现，做梦是大脑整合与理解新信息的方式之一，能有效地提高学习效率。在夜间睡眠当中，梦有时候会给你带来顿悟、创新等。

    满足欲望 如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安適。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。

    潜意识的提醒 如果你经常陷入同样的梦境中，那就应该从这些反复出现的梦中寻找背后隐藏的信息。

    例如，人们常会梦到自己的牙齿掉了或断了，牙齿和嘴巴是言语的象征，这可能是潜意识提醒你要改变说话方式，以便改善自己的人际关系了。

    (摘自《人民网》), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2017/03/85.htm