食物是最好的“药”
我们常说“民以食为天”,其实食物不仅是用来填饱肚子,更是防病养生的好“药”!解放军总医院营养科研究员、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖教你这样吃。菜花是乳腺癌患者“救星”
菜花不但能够补充硒和维生素C,还提供丰富的胡萝卜素,对防治胃癌、乳腺癌有效。现在得了乳腺癌的患者,或是要预防乳腺癌的人,就应该多吃菜花。因为,乳腺癌与体内雌激素水平有关,菜花含有一种含氮化合物吲哚,能降低体内雌激素的水平。
胆固醇高每天吃两块红薯
红薯含8%的膳食纤维,大多是可溶性膳食纤维,通便功能很强 ......
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