女性如何获得安全感？
在心理学上，安全感被定义为对可能出现的对身体或者心理的相应的危险或者风险的预感，以及个体在应对事件时的有力和无力感，主要表现为对确定性和可控性程度大小的判断。那么，女人如何获得安全感呢？不妨学习以下四步法。
第一步：觉察自己的情绪，练习说出自己的感受。试着去客观描述自己的感受时，也就在一定程度上把自己带离了情绪风暴的中心，不让自己被完全淹没在其中。
第二步：体会一下是什么让自己的感受不断繁衍，不断扩散，找到决定你心态的那句关键的话。
第三步：修改不当观念。
第四步：深度理解自己。往往在我们内心里，有一个不停地吓唬自己的自己，也有一个总是被吓到的自已。这时我们需要去尝试做一名客观的、中立的观察者，去体会和理解内心的这两个部分。
当我们拥有了這种自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的武器。也只有在这时，你才有能力找到一个真正的好伴侣，让自己也成为一个好伴侣，而不会因为他不接电话就抓狂、争吵。当两个人联手共建品质更高的生活时，你也会因此拥有更多的安全感，人生便进入了良性循环。 (四月/文，据《保健时报》), http://www.100md.com
第一步：觉察自己的情绪，练习说出自己的感受。试着去客观描述自己的感受时，也就在一定程度上把自己带离了情绪风暴的中心，不让自己被完全淹没在其中。
第二步：体会一下是什么让自己的感受不断繁衍，不断扩散，找到决定你心态的那句关键的话。
第三步：修改不当观念。
第四步：深度理解自己。往往在我们内心里，有一个不停地吓唬自己的自己，也有一个总是被吓到的自已。这时我们需要去尝试做一名客观的、中立的观察者，去体会和理解内心的这两个部分。
当我们拥有了這种自我安抚的力量时，便拥有了独立于世的最重要的武器。也只有在这时，你才有能力找到一个真正的好伴侣，让自己也成为一个好伴侣，而不会因为他不接电话就抓狂、争吵。当两个人联手共建品质更高的生活时，你也会因此拥有更多的安全感，人生便进入了良性循环。 (四月/文，据《保健时报》), http://www.100md.com