降低血脂能预防心脏病，除了药物治疗之外，饮食及生活方式的改善也至关重要。日前，美国“网络医学博士”网载文，总结出降低血脂的11个妙招，不妨一试。

    1. 每天两杯绿茶。每天喝2～3杯绿茶或摄入100～750毫克绿茶提取物有助于降低总胆固醇水平。

    2. 吃益心食物。控制高血压的低脂饮食有助于降低血脂水平，该类饮食包括大量的水果蔬菜、全谷食物、鱼肉、禽类和低脂奶制品，其热量、饱和脂肪和胆固醇含量都极低。素食也有助于降低胆固醇水平 ......