3种方法缓解早泄

http://www.100md.com 2017年8月1日 《祝您健康·文摘版》 20178

     早泄容易造成男女双方性需求无法满足，导致性生活质量的下降。下面介绍3种缓解方法。

    冷敷睾丸 房事前先用冷水清洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。

    改变性生活时间 如改在清晨醒后性交，精力充沛；先睡一觉然后性交，避免紧张；一次射精后，当晚再度同房，时间会延长。

    耻尾肌锻炼法(中断排尿法) 在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次把尿排完。早泄者肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。

    (徐立/文，摘自《大眾健康报》), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2017/08/90.htm