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中风(脑卒中)
编号:
13608030
防中风一日计划
http://www.100md.com
2017年10月1日
《祝您健康·文摘版》
201710
一次中风相当于大脑来了一次“八级地震”,因此预防就变得十分重要。近期,台湾《康健》杂志为大家特制了一天的预防中风计划。
起床
多飲水。早晨起床后先喝杯温开水,帮助肠胃蠕动让排便更加顺畅。否则排便过度用力,会让心房突然收缩,易将心脏内的小血块打出去,引发血栓,增加中风风险。
喝蔬果汁。早餐可以适量喝点蔬果汁,增加维生素摄入;或吃燕麦时加一把坚果 ......
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http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2017/10/20.htm
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