健康长寿的秘诀究竟是什么？研究老年医学的专家提出了四个关键因素：饮食、锻炼、“心理—精神”及社会交往。

    所有想活过百岁的人都不应低估生活方式的力量。研究发现，长寿因素中，70%为非遗传性因素，但许多健康长寿者确实具备另一优势，即遗传基因的传承。

    家族中长寿者居多的人，其长寿概率要大得多。

    1900年出生的美国人中，百岁老人的兄弟能活到百岁的可能性是其同龄人的17倍。新英格兰的研究表明，百岁老人的后代死于癌症的可能性低于普通人的1/3，死于心脏病的可能性低于1/6 ......