宁静是一种最好的状态，不悲不喜，没有高兴过后的寂寥，没有悲伤过后的疼痛。高兴或悲伤，一高一低，都是非正常态，只有平静没有波澜的心境，才是一种正常状态，才能品味出生活的甘美。

    老子言：“夫物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。”意思是说，根是万物生命的来源，回归根才是静，能静才回归生命。信仰宗教，人跪在那里祷告一番，心里就宁静，烦恼就会渐渐散去。

    以前有一个军官带兵，他有三个处罚办法：第一个办法，不是骂人也不是打人，只是让他两手各拿一张报纸，手平伸起来立正，站一个小时。那可真叫痛苦啊!你们可以试试看。第二个办法，三天不准说一句话 ......