定量吃枸杞效果好

http://www.100md.com 2024年5月13日 祝您健康·文摘版 2018年第3期

     早晚嚼食枸杞，可使枸杞中的营养成分吸收得更加充分。为避免滋补过度，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天可以吃30克左右。, http://www.100md.com

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