德国饮食，促进长寿
南瓜籽,蒜头,浆果,油脂摄入每天不超一茶匙,对各类浆果情有独钟,一日三餐有大蒜,每年人均喝85千克牛奶,吃鱼越来越多
德国人越来越长寿了。世界卫生组织发布的《2016年世界卫生统计》报告显示，全球人均寿命71.4岁，德国人均寿命达81岁，虽不是全球最长寿国家，但增速十分明显。在130年前，德国的男性平均寿命仅为35岁，女性也不过38岁。是什么使德国在短短百余年间就成为著名的长寿国度？这与他们的饮食有着密切关系。油脂摄入每天不超一茶匙
德国人日常会严格控制油脂的摄入量，一般每天不超过一茶匙，而且钟爱植物油。冷榨的橄榄油和菜籽油是他们的最爱，亚麻籽油、南瓜籽油、核桃油和葡萄籽油也受到德国人的青睐 ......
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