我是朋友圈里最不注意保健的人之一。这不是什么光彩的事情，我并不为此感到骄傲。

    最近，附近一家银行为了建立客户关系，来学校给员工提供一餐烧烤。我把盘子装得满满的。同事只装了一点，还没有吃，便拿出手机来，挨个记录：小汉堡一个，豆子两勺，土豆色拉两勺。他还用条形码阅读器扫描薯片上的条形码。他说他每顿饭都这么登记，好控制自己的热量摄入。他每天坚持跑步，跑完也登记，看消耗了多少卡路里。果然，几个月下来，他瘦得整个小了一号，成效显著。我十分敬佩他的意志力 ......