春季万物复苏，各种时令的新鲜蔬果陆续上市。孔子曰“不时不食”，无不提醒我们吃任何食物都要适时而食。那么，春季人们选择哪些蔬果更有益于健康？权威专家为读者列出春季健康几种蔬果，您不妨听听专家怎么说。

    菠菜

    性凉，具有补血、利五脏、助消化、美容、活血脉的功效。每100克菠菜含有24千卡热量，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素A、核黄素、叶绿素、叶酸、胡萝卜素、钙、铁、镁、钾、硒等营养素 ......