退休之后，闲暇时候爱读书，一日偶翻明代大儒崔铣的《听松堂语镜》，其中的“六然训”云：自处超然，处人蔼然，有事斩然，无事澄然，得意淡然，失意泰然。真是字字珠玑，句句精妙，实为做人之道，也是养生之道。

    自处超然，说的是情志养生。自处之时，要有一颗守静的心，既能保肾精，养心神，又利于体内气机升降运行和顺畅达，阴阳和谐平衡。研究表明，人处于精神愉悦、淡泊宁静、超然洒脱之时，大脑的情感中枢可分泌大量的“脑内吗啡”，这种激素具有强大的镇痛、镇静 ...... 婵″倹鐏夐幃銊ユ躬娴ｈ法鏁ら幍瀣簚缁涘绁︾憴鍫熸閺冪姵纭堕弻銉ф箙閹存牔绗呮潪钘夊弿閺傚浄绱濋崣顖濆厴閺勵垵顫﹂幖婊呭偍瀵洘鎼告径杈╂埂閳ユ粏娴嗛惍浣测偓婵撶礉鐠囬鍋ｉ崙璇茬潌楠炴洘娓舵稉瀣煙閻ㄥ嫧鈧粎鏁搁懘鎴犲閳ユ繃鍨ㄩ垾婊冨斧缂冩垿銆夐垾婵婎問闂傤喓鈧拷



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