你正拼命地逃脱一个怪物的追杀时，你突然感觉到这种场景似曾相识。最终，你意识到自己处在一个噩梦中，而且这样的噩梦还做过很多次。但这一次你知道了自己在做梦，于是你决定不再继续逃跑，而是掉头直面怪物……

    此时，你做的梦就是清醒梦。清醒梦与白日梦是不一样的，白日梦是人在清醒时所做的冥想或幻想，而清醒梦是人在睡梦中保持清醒的状态。做清醒梦的人会知道自己在做梦，并能按照自己的想法改变梦境。如果此时遇到了噩梦，你完全可以选择醒过来，但你也可以选择主动改变梦境。比如，你可以去好好教训一下那个老是追你的怪物 ......