养生和生活的关系决定了养生观点的多面性。那么，什么是养生？为什么要养生？如何养生？让我们从养生文化中，领略其悠久的历史、丰富的内涵及深厚的文化渊源。中医养生主要有预防观、整体观、平衡观、辩证观。

    未病先防、未老先养的预防观

    《黄帝内经》中提出“不治已病治未病”的观点，喻示人们从生命开始就要注意养生，在健康或亚健康状态下，预先采取养生保健措施，才能保健防衰和防病于未然。这种居安思危、防微杜渐的哲学思想是中国文化的精华。

    天人相应、形神兼具的整体观

    中医养生理论 ......