研究120万人找到最佳运动
“运动有益身心健康”大家都知道，但各种运动的性价比是不一样的。同样的锻炼时间，同样的强度，有些运动能更好地降低死亡率，有益精神健康，有些运动把人累个半死但作用有限。到底哪些运动性价比高，哪些运动其实是坑人呢？国际权威医学杂志《柳叶刀》精神病学分刊最近刊发了一篇涉及120万人的研究，得出如下结论。哪些锻炼能拯救精神负担？
《柳叶刀》的这项研究主导者来自牛津大学，与美国耶鲁大学合作，数据样本来自美国疾控中心等机构 ......
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