给女性的养生建议
保护乳腺——每天扩胸10分钟
乳腺专家介绍，乳腺癌可以说是女性排名第一的恶性肿瘤，预防乳腺癌要经常呵护乳腺，最简单的方法就是——扩胸运动。
建议每天休息时，经常做一做，尤其是40岁以上的女性，常做可使乳房周围血液通畅。扩胸时，挺胸抬头，将胳膊抬至胸部，平行地面，然后向内屈肘，由内而外伸展，这时胳膊肘别打开，保持屈肘。
护好子宫
——每周游泳2小时
子宫是女性的“是非之地”——极易患宫颈炎、子宫肌瘤、子宫腺肌病、子宫内膜病变等疾病 ......
您现在查看是摘要页，全文长 1835 字符。