健康性生活的7个参考原则

http://www.100md.com 2019年6月1日 《祝您健康·文摘版》 20196

     什么才叫健康的性生活？虽然这个问题没有标准答案，但是有一些参考的原则。

    1. 对自己的身体足够自信

    研究发现，对自已身体形象评分较高的人，性生活满意度更高。人多少有些身体缺陷，但如果自己都不满意身材，那就无法坦然地把自已身体展现出来，性生活时也会出现害羞、尴尬。所以，如果对自己的身体不自信，就要学会与身体对话，多运动，增强自我认知感。

    2. 会跟对方提性需求

    良好的性生活就像是找到了夫妻之间共享的完美烹饪秘方，可以让双方共赴盛宴。在健康的性关系中，你会直接表达自己的性需求，伴侣也能读懂你的心思。

    3. 不在意性爱次数

    无论你们是一周2～3次，还是一个月只有一次，只要双方满意就是健康的表现。

    4. 积极改变

    当双方感觉性爱变平淡时，两人都会积极想办法做出改变，例如换个房间、穿件新衣服或尝试新体位，这些都是恢复性爱新鲜度的简单方法，也是健康性生活不可或缺的因素。

    5. 有独特的暗示语

    研究显示，为对方起昵称、在伴侣耳边开性玩笑，这些逗乐方式都能增加性爱男女的满意度。

    6. 注意性安全

    做好避孕工作，杜絕危险性行为，清洁性器官，这些小事也是性爱健康长久的表现。

    7. 在一起时感到放松快乐

    对性生活满意包括对性爱有兴趣、对性爱频率并不介意和很少在性方面发生争论。在良好的性关系中，夫妻在一起会很放松，并能找到乐趣，即使不做爱也很愉快。

    (康康/文，摘自《江南保健报》), 百拇医药

    百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1003-4242B/2019/06/57.htm