1. 高饱和脂肪饮食 研究发现，饮食中富含饱和脂肪(如芥花籽油)的人更有可能患上老年痴呆症。你能给大脑提供的最好的营养是富含水果、蔬菜、坚果和谷物的饮食，用健康的脂肪(如橄榄油)代替黄油，限制对红肉的摄入量，选择其他蛋白来源，包括鸡肉和鱼。

    2. 吃太多糖 英国研究者对30名患有和不患有老年痴呆症的人的大脑样本进行了糖化检测，结果显示，老年痴呆症患者更有可能由于糖化而有一种名为巨噬细胞游走抑制因子(MIF)的关键酶。这意味着研究者首次把高血糖与老年痴呆症联系了起来 ......