空调房里喝姜茶

    空调房呆时间长了，不妨喝点姜茶。“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开处方”，夏季空调房间呆得太久、也难免贪凉饮冷，吃姜茶可以温中祛寒、升阳开胃、而且微微汗出还有解暑之功。

    再热每天两身汗

    再热也不要整天躲在空调房，一定要出出汗。建议早晚关闭空调，适当活动，出两次透汗。夏季出汗，一方面有排毒之功，可以通过出汗排出体内的废物。另一面出汗可以舒筋通络、气血流畅，避免毛孔长时间闭塞。

    早晚两次勤通风

    现在家家有空调，有些人家二十四小时开着空调 ......