一个快被“自我厌恶”击垮的女孩，跟我讲了这么一件事。周末她和朋友逛街，朋友指着一件衣服问她好不好看，她说：“这件衣服你穿不下，得减肥。”朋友“哦”一声放下衣服。她觉得自己说错话了，伤害到朋友了，她陷入深深的自责中。回家之后，她扇了自己一巴掌，并要求自己跟人聊天时“如果说不出好听的话，就闭嘴”。

    在心理学的“自我偏差理论”中提出了三个自我：实际自我，理想自我，应实现的自我 ......