秋季，人体的阴阳代谢开始阳消阴长，因此精神、情志、饮食起居等，都应该顺应秋季的气候特征，以养收为主。

    穿衣：常备一件薄外套

    初秋季节，气温早晚略凉、中午仍较为炎热。这时候千万不要凭一时感觉而随意增减衣物，最好身边常備一件薄外套，以防温度骤然变化，导致受寒感冒，或者中暑昏厥。

    但是也不要一下子增加太多衣物，否则会削弱身体对外界气候的适应能力，更容易受凉感冒。

    但是深秋季节气温低时 ......