中医学里，心、肝、脾、肺、肾不仅代表身体器官，更是养生的最终落脚点。人们日常生活中的一些坏习惯却在悄悄伤害五脏，必须引起重视。

    心怕累 心为君主之官，主血脉与神志，是人体生命活动的主宰。中医认为，心藏神，心的气血充盈，神得以涵养，人才会头脑清醒、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人的记忆力下降、睡眠浅而多梦，则表明心气、心血不够用，要赶快补充。心脏功能异常，会出现心慌、心悸、心前区疼痛、嘴唇或指甲发青、口舌生疮、失眠多梦、神经衰弱等问题。红枣、红椒、樱桃等红色食物与心相关，日常适量食用可补心。苦味入心经，清心火最佳的食物是莲子和苦瓜 ......