一方水土养一方人，地理位置不同，各地的养生调理方法也不同。

    东部

    应对三种体质

    东部地区经济发达，人们生活节奏快，压力大，居民体质偏气虚、湿热和气郁。气虚的主要症状为说话没力气、气短疲乏、易出虚汗、爱生病;湿热主要表现为口苦口黏、大便黏腻;气郁则多愁善感、胃口不好、心烦失眠、咽部有异物感。

    针对这三种体质，专家建议气虚者要劳逸结合，多做舒缓运動，比如散步、打太极，时常按摩足三里穴(位于腿膝盖骨外侧下方凹陷往下约4指宽处)，吃些补气健脾的食物，如山药、香菇、大枣、鸡肉、牛肉等。推荐当归黄芪乌鸡汤，益气补血，疲劳时可以泡一点西洋参。湿热体质者多吃果蔬，忌麻辣、甜食、黏食，规律作息，少熬夜，这类人可以做强度大一点的运动，比如跑步、游泳、打球等 ......