安慰人，只需7个字
心理学上认为，安慰与鼓励是人的一种亲社会行为，指的是通过倾听与建议帮助他人减少烦恼、缓解低落情绪。
然而，不恰当的安慰方式，不仅会使对方难以从你这里获得支持，反而会加剧对方的痛苦。因此，安慰一个人是需要技巧的，心理学家认为，真正安慰一个人，只需要7个字：“我理解你的感受。”
这句话看似简单，其实有着很大的作用。
心理学研究表明，当我们遇到挫折，产生不良情绪时，我们倾向于通过两种途径来缓解这些负面情绪。
一种是寻求实质性帮助，例如，当你无法按时完成某项任务，你會去请教同事，从而获得帮助，减少自身的负面感受。
另一种是通过寻求情感支持，来减轻自己身上的压力感，比如，通过向伴侣、朋友等人倾诉，寻求他们的安慰，从而化解这些负面情绪。
由此可见，当你试图安慰一个人的时候，不仅是简单的聊聊天而已，还应该为这个人提供情感上的支持，帮助他恢复情绪。
因此，当你跟对方说，能够理解他的感受之后，他会知道你是一个可以信赖的人，是一个真正理解他的人，会愿意将自己所面临的问题告诉你，向你倾诉，寻求你的开导。
相反，在安慰人的过程中如果随意评价别人，主观地提出自己的建议，而不顾及对方的感受，对方会觉得你完全不能理解他的感受，也不能站在他的角度看问题，会感到更加绝望，你的安慰只会起到适得其反的效果。
当你表达了对他的理解之后，还可以通过三句话进一步让对方感受到你的温暖，帮助他们走出痛苦。
第一句是：“你对当下的情况有什么看法呢？”通过询间当事人的看法，你可以大致了解他目前的处境，更好地理解他的立场，站在他的角度思考问题。这种情况下，也更容易产生“共鸣”，从而提出更适合对方的建议。
第二句是：“你接下来想怎么做呢？”处于悲伤情绪中的人，往往只关注到眼前的痛苦，无法自拔，当你说出这句话之后，对方可以从当前的困境中短暂抽离，并意识到希望还在，需要继续行动。
第三句是，“有什么好处和坏处呢？”通过这句话，可以帮助当事人冷静思考自己的处境与解决思路、更理性地看待问题。, 百拇医药(神奇小小)
然而，不恰当的安慰方式，不仅会使对方难以从你这里获得支持，反而会加剧对方的痛苦。因此，安慰一个人是需要技巧的，心理学家认为，真正安慰一个人，只需要7个字：“我理解你的感受。”
这句话看似简单，其实有着很大的作用。
心理学研究表明，当我们遇到挫折，产生不良情绪时，我们倾向于通过两种途径来缓解这些负面情绪。
一种是寻求实质性帮助，例如，当你无法按时完成某项任务，你會去请教同事，从而获得帮助，减少自身的负面感受。
另一种是通过寻求情感支持，来减轻自己身上的压力感，比如，通过向伴侣、朋友等人倾诉，寻求他们的安慰，从而化解这些负面情绪。
由此可见，当你试图安慰一个人的时候，不仅是简单的聊聊天而已，还应该为这个人提供情感上的支持，帮助他恢复情绪。
因此，当你跟对方说，能够理解他的感受之后，他会知道你是一个可以信赖的人，是一个真正理解他的人，会愿意将自己所面临的问题告诉你，向你倾诉，寻求你的开导。
相反，在安慰人的过程中如果随意评价别人，主观地提出自己的建议，而不顾及对方的感受，对方会觉得你完全不能理解他的感受，也不能站在他的角度看问题，会感到更加绝望，你的安慰只会起到适得其反的效果。
当你表达了对他的理解之后，还可以通过三句话进一步让对方感受到你的温暖，帮助他们走出痛苦。
第一句是：“你对当下的情况有什么看法呢？”通过询间当事人的看法，你可以大致了解他目前的处境，更好地理解他的立场，站在他的角度思考问题。这种情况下，也更容易产生“共鸣”，从而提出更适合对方的建议。
第二句是：“你接下来想怎么做呢？”处于悲伤情绪中的人，往往只关注到眼前的痛苦，无法自拔，当你说出这句话之后，对方可以从当前的困境中短暂抽离，并意识到希望还在，需要继续行动。
第三句是，“有什么好处和坏处呢？”通过这句话，可以帮助当事人冷静思考自己的处境与解决思路、更理性地看待问题。, 百拇医药(神奇小小)