我的戒烟故事
我从26岁染上吸烟的不良嗜好，平时每天一包，遇到开会、聚餐、夜间赶写材料或朋友们玩玩麻将，一包就远远不够了。然而，就是我这么个吸了整整47年的瘾君子，73岁那年却把烟戒了。
2011年4月，我因病住进医院，护士问我：“吸烟吗？”我说吸。护士说：“病房中可不准吸烟，希望您自觉遵守规定。实在憋不住的时候，可到病房尽头的吸烟室去。”到吸烟室要走很长一段距离，对于健康人来讲，可能不算什么。可那次我做的是腰椎椎管狭窄手术，术后好几天不能下床，我怎么可能到吸烟室去呢？等到7天后能下床了，病房内外全是患者，我的烟瘾不知怎的就小了许多。
15天出院回到家里，思想上也有了一些转变，我心想既然大人孩子全都反对，吸烟对身体又确实没有好处，我又何必自我作践呢？也就自觉地把烟戒了。
说来别人也许不大相信，这一戒竟然成功了，如今九年多了，我一支烟也没有再吸。家中来客，我出于礼貌把烟放到他们面前，任由他们吞云吐雾，自己也不再动心。出门见了过去的老烟友，他们给我递烟，我说“戒了”，他们也不再勉强。
由此我又想起多年前，一位姓马的老同志和我坐对面办公，一次闲聊时他对我说：“我过去吸烟很勤，可现在戒了好几年了，一支也没再吸，而且戒的时候也没费事。有人为了戒烟，自己打自己的嘴巴，有的发誓言、写血书，结果都没管事。而我戒烟时，只是暗中下了决心，没有更多的外在表示，就把烟戒得非常彻底。”有文记载，当年梁实秋先生也曾有过几十年的吸烟历史，且吸得非常厉害，多时每天达50支。但他在生前戒烟更为干净利索，下决心后，就把剩余的紙烟丢进垃圾堆里，把烟嘴、烟斗、打火机等分别送人，一次戒烟成功，从此没有再吸。
看来，戒烟原本也并不太难，说到底就是一个决心和毅力的问题。至于强调戒烟比登天还难，或是像有的人所说戒烟容易导致内分泌失调等种种说法和论调，则没有任何的科学依据，只是不想戒的托辞和借口罢了。
我在为自己戒烟成功庆幸的同时，也为那些仍在喷云吐雾的人们担忧，什么时候他们也能够彻底摆脱这烟草缠身的潜在危害呢？但愿世上的老烟民们都能早日像梁漱溟先生所说的那样：“我吸了几十年烟，最后才改吸不花钱的新鲜空气。”
(杨鸿恩/文，摘自《燕赵老年报》), 百拇医药
2011年4月，我因病住进医院，护士问我：“吸烟吗？”我说吸。护士说：“病房中可不准吸烟，希望您自觉遵守规定。实在憋不住的时候，可到病房尽头的吸烟室去。”到吸烟室要走很长一段距离，对于健康人来讲，可能不算什么。可那次我做的是腰椎椎管狭窄手术，术后好几天不能下床，我怎么可能到吸烟室去呢？等到7天后能下床了，病房内外全是患者，我的烟瘾不知怎的就小了许多。
15天出院回到家里，思想上也有了一些转变，我心想既然大人孩子全都反对，吸烟对身体又确实没有好处，我又何必自我作践呢？也就自觉地把烟戒了。
说来别人也许不大相信，这一戒竟然成功了，如今九年多了，我一支烟也没有再吸。家中来客，我出于礼貌把烟放到他们面前，任由他们吞云吐雾，自己也不再动心。出门见了过去的老烟友，他们给我递烟，我说“戒了”，他们也不再勉强。
由此我又想起多年前，一位姓马的老同志和我坐对面办公，一次闲聊时他对我说：“我过去吸烟很勤，可现在戒了好几年了，一支也没再吸，而且戒的时候也没费事。有人为了戒烟，自己打自己的嘴巴，有的发誓言、写血书，结果都没管事。而我戒烟时，只是暗中下了决心，没有更多的外在表示，就把烟戒得非常彻底。”有文记载，当年梁实秋先生也曾有过几十年的吸烟历史，且吸得非常厉害，多时每天达50支。但他在生前戒烟更为干净利索，下决心后，就把剩余的紙烟丢进垃圾堆里，把烟嘴、烟斗、打火机等分别送人，一次戒烟成功，从此没有再吸。
看来，戒烟原本也并不太难，说到底就是一个决心和毅力的问题。至于强调戒烟比登天还难，或是像有的人所说戒烟容易导致内分泌失调等种种说法和论调，则没有任何的科学依据，只是不想戒的托辞和借口罢了。
我在为自己戒烟成功庆幸的同时，也为那些仍在喷云吐雾的人们担忧，什么时候他们也能够彻底摆脱这烟草缠身的潜在危害呢？但愿世上的老烟民们都能早日像梁漱溟先生所说的那样：“我吸了几十年烟，最后才改吸不花钱的新鲜空气。”
(杨鸿恩/文，摘自《燕赵老年报》), 百拇医药