冥想已经成了一种流行。研究表明，冥想不仅有助于减轻压力、焦虑，缓解疼痛、疲惫，增强免疫力，还有益于性生活。将正念、冥想运用到性爱领域可带来5大好处：

    1. 减少压力，让性爱更愉悦。加拿大不列颠哥伦比亚大学性健康实验室主任罗莉·布罗托说：“性爱对许多人来说是有压力的。尤其在遇到一些性爱困难时如性交疼、不安全感及沟通障碍等。”一旦压力系统被激活，人就很难被性唤起。而留心、专注，能激活副交感神经系统，自然地降低压力，让性爱更愉悦。

    2. 专注当下，高潮体验更美妙。如果性爱时，心思游移到未洗的碗筷或孩子未完成的作业 ......