关于老年生活的几个话题
话题一
当前，中国正处于人口老龄化快速发展阶段，截至2018年底，60岁及以上老年人口达2.5亿。2018年中国人均预期寿命为77岁，但据研究，中国人均健康预期寿命仅为68.7歲。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，老年人对健康服务的需求非常迫切。
话题二
所谓“成功老龄化”，简而言之就是老年人希望达到的延年益寿、欢乐晚年的目标能够取得成功。它包含4个维度，即4个方面的具体内容：一是慢病可控;二是功能维持;三是社会参与;四是幸福体验。
话题三
当下日本有一种新学问叫“终活”，就是人生终结活动，其中一项就是40岁以后开始处理物品，大量“断舍离”，扔扔扔……
50岁——处理赛车、登山等青年时期自己最爱的运动器械、工具等，处理掉90%的书籍。
60岁——处理不动产和家具，留一处简单、好管理、交通方便的房子，或干脆去租一套生活和整理打扫方便的小房子住。整理银行存折、股票证券、信用卡等，只留一张最方便的银行卡。
70～80岁——处理汽车，开始完全依靠公共交通的生活。处理艺术品、古玩等收集品，走出对嗜好品的执着。精简和处理相册，留最少的照片，并电子版化留一份给孩子。
80岁以后——逐步解约各类网络的ID，比如邮箱、淘宝、支付宝等，只留一个电子支付。处理掉大部分锅碗瓢盆等家里的其他日用品。
最好的自律就是“断舍离”，其含义不只是丢东西，而是斩“断”物欲、“舍”弃废物、脱“离”执念。生活简单化、周边清洁化、内心淡定化，这是老龄社会的新常识。
(默默/文，摘自《大连日报》), http://www.100md.com
当前，中国正处于人口老龄化快速发展阶段，截至2018年底，60岁及以上老年人口达2.5亿。2018年中国人均预期寿命为77岁，但据研究，中国人均健康预期寿命仅为68.7歲。患有一种以上慢性病的老年人比例高达75%，老年人对健康服务的需求非常迫切。
话题二
所谓“成功老龄化”，简而言之就是老年人希望达到的延年益寿、欢乐晚年的目标能够取得成功。它包含4个维度，即4个方面的具体内容：一是慢病可控;二是功能维持;三是社会参与;四是幸福体验。
话题三
当下日本有一种新学问叫“终活”，就是人生终结活动，其中一项就是40岁以后开始处理物品，大量“断舍离”，扔扔扔……
50岁——处理赛车、登山等青年时期自己最爱的运动器械、工具等，处理掉90%的书籍。
60岁——处理不动产和家具，留一处简单、好管理、交通方便的房子，或干脆去租一套生活和整理打扫方便的小房子住。整理银行存折、股票证券、信用卡等，只留一张最方便的银行卡。
70～80岁——处理汽车，开始完全依靠公共交通的生活。处理艺术品、古玩等收集品，走出对嗜好品的执着。精简和处理相册，留最少的照片，并电子版化留一份给孩子。
80岁以后——逐步解约各类网络的ID，比如邮箱、淘宝、支付宝等，只留一个电子支付。处理掉大部分锅碗瓢盆等家里的其他日用品。
最好的自律就是“断舍离”，其含义不只是丢东西，而是斩“断”物欲、“舍”弃废物、脱“离”执念。生活简单化、周边清洁化、内心淡定化，这是老龄社会的新常识。
(默默/文，摘自《大连日报》), http://www.100md.com