11月7日立冬，这意味着冬天正式来临。古语有云：“冬，终也，万物收藏也。”此时气候从秋季的凉爽宜人逐渐转为冬季的寒冷刺骨，万物开始趋向伏藏，人体在这段时期也要补肾藏精，养精蓄锐。

    防心血管病多喝丹参茶

    冬季预防心血管疾病有四忌。一忌着凉，二忌晨练，三忌过补，四忌便秘。

    日常防病可选用一些茶饮：① 丹参茶。用法：丹参10克，泡水喝，每日一次。适用于血瘀型冠心病、心绞痛等心脑血管疾病的预防与治疗。注意事项：孕妇，高血压、肾病、肝病等慢性病和其他出血风险性疾病患者不宜饮用。② 黄芪山楂茶。用法：黄芪20克、山楂15克，泡水喝，每日一次，建议饭后饮用。功效：黄芪补气升阳 ......