古人强调冬天要“藏精”，这是因为从自然规律来看，春生、夏长、秋收、冬藏，冬季是一年中的闭藏阶段。“冬不藏精，春必病温。”冬天里若不注意顾护精气，春天就会生“温病”。

    古代医学文献中的“精”含义非常广泛，可以指先天之精、脏腑之精、生殖之精、人体的津液等。本文中所说的“精”主要指先天之精，即“肾精”。

    《灵枢·本神》曰：“生之来，谓之精。”《素问·金匮真言论》曰：“夫精者，身之本也。”这里的“精”指“肾精”，即“先天之精”。中医学认为“肾精”的主要生理功能有二：一是主生殖，肾中精气充沛，发展到一定阶段，女孩、男孩就具备了生殖能力；二主生长发育，人体的生长、发育、衰老等一系列生命现象，都与肾中精气的盛衰密切相关。因此，肾中精气充沛，人体正气旺盛 ......