大雪时节，天寒地冻，中医讲究顺时养生，肾在季节中属于冬季，它是一个含蓄内敛、藏而不露的脏器，因此，在大雪节气后乃至整个冬季，应收敛神气，做好肾的保养。

    一旦肾虚则容易导致失眠，因此，人体需顺应季节规律，早睡晚起，建议晚上睡眠时间为9～11点，这是三焦经当令，人体内分泌系统工作的时间。

    大雪时节，气温寒凉，早晚温差大，此时穿衣宜保暖贴身 ......