南宋诗人陆游有“秋风弃扇知安命，小炷留灯悟养生”的诗句，说明了细水方可以长流，寡欲才有助于养生的道理。

    “小炷留灯”说的是：古代人们用的菜油灯容纳的油有限，如果灯内留三根灯芯草，则灯炷大而光线亮；如果留一根，则灯炷小而光线昏暗。然而，留三根灯芯草，只能照明一个夜晚；而留一根灯芯草，却能照明三个夜晚。陆游从这个现象中悟出了养生之道，即每个人的生命历程都有极限 ......