忙碌了快一年，有时会让人感觉身心俱疲。但行业不同，容易“劳累”的部位也不同，放松的重点也不同，找到最适合自己的放松方式才有数。

    【销售员、老师、播音员】话多易伤神——多做“轻运动”

    房屋、汽车等产品的销售员、老师、播音员等每天都在不停地说话，精神紧绷压力大，常常感到身心俱疲。这是因为说话过多，人较长时间处于亢奋状态，气血上冲、代谢加速、消耗肺气，容易疲乏无力、气短没精神，中医称之为耗气伤神，“日出千言，不病自伤”。

    所以，少言也是一种养生方式，它有两层意思：一是说话声音要小，二是语速不能太快。下班后可以做一些“轻运动”，如瑜伽或有氧运动等，可以消除疲劳 ......