杨力

    对于女性而言，温暖是血液畅通不瘀滞，是阳气充足不畏寒，是生命力旺盛不早衰的关键，暖是女人健康、年轻的最基础前提。

    暖脚促睡眠 寒从脚底生，怕冷的女性首先要保护好脚。鞋袜要保暖，不要露脚踝，睡前泡泡脚。

    一般来说，泡脚水的温度以40℃～45℃为宜，最好不要超过50℃，脚上茧较多的人，水温可适当高一点，另外可以在水中加入10毫升醋或红花、艾叶、花椒适量 ......