“不知道怎么了，老是半夜醒，然后就睡不着了……”心中满是担忧。你周围是不是经常有这样的朋友念叨？那么总是在半夜醒来，到底是怎么回事？美国一家专业杂志网站近日总结了夜间醒来的一些原因，以及如何再次安然入睡的方法。

    盗梦者一：要小便

    如果你发现即使已经限制了夜间的饮水量，还是每晚要醒来小便2～4次，这很有可能是水和电解质失去了平衡。如果你喝了太多的水而没有足够的盐，身体可能会尝试放弃一些水 ......