逯富红

    宋美龄既是万众瞩目的“民国第一妇人”，也是闻名中外的政治家、外交家，在近代中国史上，曾产生过重大而深远的影响。她的一生，既集美貌、權力、财富、荣誉于一身，又拥有极其难得的高寿，这一切，足以让人对其产生强烈的好奇和浓厚的兴趣。接下来，就让我们一起走进宋美龄的养生世界，来共同破译她与众不同的长寿密码。

    饮食讲究 用餐科学

    饮食方面，宋美龄长期坚持的原则是多餐少食、注重营养。一般每天用餐五次，每次只吃五分饱，从不贪食。而且每天都量体重 ......