高琳

    心理学家认为，我们需要对愤怒有自我觉察，允许愤怒像其他情绪一样流动。因为任何一种情绪都没办法被压抑，所有被压抑的情绪终将卷土重来。

    在日常生活中，该如何合理表达自己的不满情绪呢？

    恰当表达愤怒愤怒的背后是恐惧和无力感，?大部分时候的温吞，只是不断忍耐愤怒的假象。忍到最后一刻，表达冲突的时候，有可能就会玉石俱焚 ......