养生“三时”觉，气血阴阳调
徐圣焱调阴阳——子时胆经觉
子时是晚上11点～凌晨1点，这时胆经值班。这段时间正是中医养生中特别强调的“子觉”时间。《黄帝内经》里就有“凡十一脏取决于胆”，讲的就是人体内十一个脏腑都依赖胆经的功能支持。胆气不能生发，则人的生机就会养不住，整个人第二天会昏昏欲睡。
子时熟睡更能养护人体阳气。“天之大宝，只此一丸红日;人之大宝，只此一息真阳。”万物生长靠太阳。人体与自然万物一样，需要阳气的温煦。只有阳气充足，气血才能循环正常，脏腑才能保持阴平阳秘的平衡状态 ......
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