情绪“超载”有五大征兆
负面,小事,状态
雷伟杰当负面情绪压抑太多、太久，就很难排解，造成“情绪超载”。如果出现以下一些行为，就要有意识地关注了。
1. 觉得“好无聊”“没劲” 无聊感的主要原因有：一是外部刺激弱。人长期处在单调、重复或压抑的环境中时，会有对新鲜感、兴奋感和变化的渴望，而这种渴望无法满足时产生的心理体验就是无聊感。二是自身调节差。当人对自己内在状态不甚了解时，即不知道自己的需求和愿望是什么，找不到生活目标和意义 ......
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