冰心规律生活伴长寿
姜柄炎
冰心逝世时99岁，被称为“世纪老人”。她的晚年，小女兒吴青陪伴照顾，她细心记录了母亲一天的安排。
晚年的冰心，每天早晨7点起来吃早饭。一碗奶加少许咖啡和一瓷匙蜂蜜，一小半碗稀粥和一个鸡蛋的蛋白。每顿饭后都吃一个香蕉。然后再上床休息，听中央人民广播电台的新闻和音乐节目。
9点起床，第一件事就是喂大白猫咪咪吃鱼片。随后冰心写前一天的日记。如果没有客人来，她就写文章或替人写字。
12点吃午饭。总是吃半碗米饭，一点肉或鱼、豆腐、各种带纤维的蔬菜和几匙汤。她赶着在中午12点半前上床午休，因为她最爱听电台的“午间半小时”节目。
下午2点半后，她又开始工作。喂猫吃点食物后，自己也喝一杯橘子水。几乎每天下午都有人来探望她，比如徐迟、张光年等人。她也常和巴金、夏衍等电话联系。
冰心是个急性子，办事要求高速度和高质量。每天下午书报一到，先看当晚的电视节目预告，用红铅笔划出想看的节目。小女儿则把每封信剪开、包裹打开，让她过目。需要回复的，冰心马上提笔回信。有时为了让对方及时得到回音，一个下午她能写十几封信。
傍晚6点半，大女儿吴冰和小女儿吴青全家一起赶来。人多、孩子多，谁吃饭不端饭碗、谁吃菜只顾自己、谁头发长了等等，冰心都会批评指点。
吃完晚饭，冰心就坐在沙发上看电视。每晚都看北京电视台的新闻和北京的天气预报，接着就是中央电视台的新闻联播，以及其他文艺或体育节目。她最爱看电视连续剧、相声小品、听音乐会，看京剧。
晚上9点半，女儿就用热水给冰心泡脚、擦身，10点上床睡觉，临睡前再喝一碗奶。
日复一日，冰心每天安排都是这样，良好的习惯和规律的生活是她长寿的根本保障。
(摘自《人民政协报》), http://www.100md.com
冰心逝世时99岁，被称为“世纪老人”。她的晚年，小女兒吴青陪伴照顾，她细心记录了母亲一天的安排。
晚年的冰心，每天早晨7点起来吃早饭。一碗奶加少许咖啡和一瓷匙蜂蜜，一小半碗稀粥和一个鸡蛋的蛋白。每顿饭后都吃一个香蕉。然后再上床休息，听中央人民广播电台的新闻和音乐节目。
9点起床，第一件事就是喂大白猫咪咪吃鱼片。随后冰心写前一天的日记。如果没有客人来，她就写文章或替人写字。
12点吃午饭。总是吃半碗米饭，一点肉或鱼、豆腐、各种带纤维的蔬菜和几匙汤。她赶着在中午12点半前上床午休，因为她最爱听电台的“午间半小时”节目。
下午2点半后，她又开始工作。喂猫吃点食物后，自己也喝一杯橘子水。几乎每天下午都有人来探望她，比如徐迟、张光年等人。她也常和巴金、夏衍等电话联系。
冰心是个急性子，办事要求高速度和高质量。每天下午书报一到，先看当晚的电视节目预告，用红铅笔划出想看的节目。小女儿则把每封信剪开、包裹打开，让她过目。需要回复的，冰心马上提笔回信。有时为了让对方及时得到回音，一个下午她能写十几封信。
傍晚6点半，大女儿吴冰和小女儿吴青全家一起赶来。人多、孩子多，谁吃饭不端饭碗、谁吃菜只顾自己、谁头发长了等等，冰心都会批评指点。
吃完晚饭，冰心就坐在沙发上看电视。每晚都看北京电视台的新闻和北京的天气预报，接着就是中央电视台的新闻联播，以及其他文艺或体育节目。她最爱看电视连续剧、相声小品、听音乐会，看京剧。
晚上9点半，女儿就用热水给冰心泡脚、擦身，10点上床睡觉，临睡前再喝一碗奶。
日复一日，冰心每天安排都是这样，良好的习惯和规律的生活是她长寿的根本保障。
(摘自《人民政协报》), http://www.100md.com