贡丽娅

    中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”“心通于夏气”。一年之中，心与夏的关系最大。那么，夏季如何养心呢？

    中午睡一个“养心觉”

    午时是指中午11点至下午1点，这个时候心经当令，是养心的关键时刻，最好的做法是小睡片刻。中医认为，心为五脏六腑之主宰。午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠状动脉血供，增强体力，消除疲劳。即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。

    多吃二种“养心瓜”

    冬瓜 冬瓜含水量高达96% ......