李宏军

    男性到了中年，正处于人生和事业的顶峰，但精神状态和身体机能，包括性能力，却在一点一点下滑。因此，中年男性更要认真对待健康问题，通过做到以下8点来全方位修身养“性”。

    选择健康菜单

    戒掉不良的饮食习惯，尽量少吃油腻、油炸食品，避免体重增加;饮食中适当增加肉类、蔬菜、水产品、蒜、水果和坚果的比重，以增进性欲、增加微量元素、降低胆固醇、减少心血管疾病的发生率;严格控制或戒除烟酒。

    控制体重

    过度肥胖会让身体承载过重的负担 ......