过度愧疚让人没了活力
责备,治疗师,心理学家
人的不同情绪有着不同能量，美国著名心理学家大卫·霍金斯在对各种情绪能量等级的分析中，把愧疚排在最低，认为愧疚是对自我伤害最大的不良情绪，让人失去活力和积极性。知耻是一种美德，人犯了过错会有愧疚感，但如果愧疚感长期积存于心，对身心健康不利。最近，美国《预防》杂志网站刊文，介绍了摆脱过度愧疚的几个办法。1. 区分愧疚和遗憾。我们有时会迫于无奈做出让他人不满之事，令自己感到遗憾;有时是做了错事伤害了他人，心生愧疚 ......
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