马烈光

    明朝大医学家、养生家张景岳曾说：“知命者其谨于微而已矣”，“谨于微”三个字，一语中的，是养生精华的高度浓缩。“微”，就是容易让人忽略的细微之处，往往是影响健康的最主要因素。纵观古今，死于意外及暴病者只是极少数，多数情况下，生命之伤皆“害成于微”，故养生当于细微之处格外谨慎。

    第一，微习谨行。养生之“谨于微”，应当先形成良好习惯 ......